Wellstock logo
AIKATAULUISTA RIIPPUMATONTA VERKKOFYSIOTERAPIAA
AIKATAULUISTA RIIPPUMATONTA VERKKOFYSIOTERAPIAA
JUNIORIURHEILIJAN HUOLTOPAKETTI -RASITUSvammojen parantamiseksi ja ennaltaehkäisemiseksi
  Tiesitkö, että hyvä liikkuvuus vaikuttaa todella vahvasti siihen kuinka nopeasti juokset, luistelet tai miten nopeasti reaktiosi toimivat ja kuinka ylös tai pitkälle ponnistat?
 Oletko tietoinen, että vain muutamassa viikossa pystyt parantamaan liikkuvuuttasi merkittävästi, kun sitoudut oikeanlaisiin dynaamisiin liikkuvuusharjoitteisiin kolmesti viikossa vain 10-15 minuutin ajan? 
HANKI liikkuvan nuoren liikkuvuus- ja venyvyyspaketti
Katso fysioterapeutin terveiset.
Arvo vähintään 385€ - saat ohjeet, joihin vaaditaan minimissään
neljä käyntiä erikoistuneella fysioterapeutilla.
 Huolestuttaako sinua, kestääkö junioriurheilijasi keho useita treenikertoja viikossa?
 Onko junioriurheilijallasi polven tai kantapään kiputiloja treenin aikana tai sen jälkeen?
 Haluaisitko ennaltaehkäistä junioriurheilijan selän rasitusmurtumaa, jotka ovat yleistyneet huomattavasti viime vuosien aikana?
 Onko junioriurheilijallasi Osgood Schlatter, Sinding-Larsen-Johanssonin syndrooma tai Severin syndrooma? Haluatko ohjeet näiden kuntouttamiseen sekä ennaltaehkäisemiseen?
KATSO FYSIOTERAPEUTTI ANNINA KORHOSEN TERVEISET
Arvo vähintään 970€ - saat ohjeet, joihin vaaditaan minimissään 
10 fysioterapiakäyntiä
10 MINUUTIN OHJELMILLA MERKITTÄVÄSTI LISÄÄ LIIKKUVUUTTA!
AIKATAULUISTA RIIPPUMATONTA VERKKOFYSIOTERAPIAA
 Tiesitkö, että hyvä liikkuvuus vaikuttaa todella vahvasti siihen kuinka nopeasti juokset ja luistelet, miten nopeasti reaktiosi toimivat ja kuinka ylös tai pitkälle ponnistat? 
 Oletko tietoinen, että vain muutamassa viikossa pystyt parantamaan liikkuvuuttasi merkittävästi, kun sitoudut oikeanlaisiin dynaamisiin liikkuvuusharjoitteisiin kolmesti viikossa vain 10-15 minuutin ajan? 
hanki liikkuvan nuoren
venyvyys- ja liikkuvuuspaketti
 Tiesitkö, että kasvupyrähdyksen aikana hermokudos tottuu uuteen pituuteen hitaasti? Tällöin mukautuminen kasvupyrähdykseen on haasteellista, mikäli tähän ei kiinnitetä huomiota oikeilla harjoitteilla
JUNIORIURHEILIJAN HUOLTOPAKETTI -

rASITUSVAMMOJEN PARANTAMISEKSI JA ENNALTAEHKÄISEMISEKSI
Katso fysioterapeutin terveiset.
 Huolestuttaako sinua, kestääkö junioriurheilijasi keho useita treenikertoja viikossa?
 Onko junioriurheilijallasi polven tai kantapään kiputiloja treenin aikana tai sen jälkeen?
 Haluaisitko ennaltaehkäistä junioriurheilijan selän rasitusmurtumaa, jotka ovat yleistyneet huomattavasti viime vuosien aikana?
 Onko junioriurheilijallasi Osgood Schlatter, Sinding-Larsen-Johanssonin syndrooma tai Severin syndrooma? Haluatko ohjeet näiden kuntouttamiseen sekä ennaltaehkäisemiseen?
KATSO FYSIOTERAPEUTTI ANNINA KORHOSEN TERVEISET
AIKATAULUISTA RIIPPUMATONTA VERKKOFYSIOTERAPIAA
 Tiesitkö, että hyvä liikkuvuus vaikuttaa todella vahvasti siihen kuinka nopeasti juokset ja luistelet, miten nopeasti reaktiosi toimivat ja kuinka ylös tai pitkälle ponnistat? 
 Oletko tietoinen, että vain muutamassa viikossa pystyt parantamaan liikkuvuuttasi merkittävästi, kun sitoudut oikeanlaisiin dynaamisiin liikkuvuusharjoitteisiin kolmesti viikossa vain 10-15 minuutin ajan? 
hanki liikkuvan nuoren
venyvyys- ja liikkuvuuspaketti
 Tiesitkö, että kasvupyrähdyksen aikana hermokudos tottuu uuteen pituuteen hitaasti ja kankeuteen on tänä aikana vaikea vaikuttaa, mikäli tähän ei kiinnitetä huomiota oikeilla harjoitteilla?
10 MINUUTIN OHJELMILLA MERKITTÄVÄSTI LISÄÄ LIIKKUVUUTTA!
 Tiesitkö, että hyvä liikkuvuus vaikuttaa todella vahvasti siihen kuinka nopeasti juokset ja luistelet, miten nopeasti reaktiosi toimivat ja kuinka ylös tai pitkälle ponnistat? 
HANKI LIIKKUVAN NUOREN VENYVYYS- JA LIIKKUVUUSPAKETTI
 Oletko tietoinen, että vain muutamassa viikossa pystyt parantamaan liikkuvuuttasi merkittävästi, kun sitoudut oikeanlaisiin dynaamisiin liikkuvuusharjoitteisiin kolmesti viikossa vain 10-15 minuutin ajan? 
Katso fysioterapeutin terveiset.
KATSO FYSIOTERAPEUTTI ANNINA KORHOSEN TERVEISET
 Tiesitkö, että kasvupyrähdyksen aikana hermokudos tottuu uuteen pituuteen hitaasti ja kankeuteen on tänä aikana vaikea vaikuttaa, mikäli tähän ei kiinnitetä huomiota oikeilla harjoitteilla?
"Haluan, että nuoret urheilijat saavat koko kapasiteettinsa käyttöön parantamalla liikkuvuutta ja sitä kautta kehittymällä nopeudessa, voimantuotossa, räjähtävyydessä sekä ponnistusvoimassa."
Fysioterapeutti
Annina korhonen

 Olen huomannut erityisesti pallolajien harrastajilla reilusti kankeutta mm. lantion alueella, joka heikentää heidän suorituskykyään omassa lajissaan. 

 Siksi on tärkeää, että oikeat liikkuvuusharjoitteet aloitetaan mahdollisimman nuorena, jotta nämä opitaan tekemään automaattisesti ja näin saadaan koko kehon kapasiteetti käyttöön.

 Kapasiteettia kysytään esimerkiksi siinä, kuinka pitkiä ovat luistelupotkut tai juoksuaskeleet - askeleen tai potkun pituudella on suora yhteys myös nopeuteen.

 Siksi on tärkeää, että oikeat liikkuvuusharjoitteet aloitetaan mahdollisimman nuorena, jotta nämä opitaan tekemään automaattisesti ja näin saadaan koko kehon kapasiteetti käyttöön.

 Kapasiteettia kysytään esimerkiksi siinä, kuinka pitkiä ovat luistelupotkut tai juoksuaskeleet - askeleen tai potkun pituudella on suora yhteys myös nopeuteen.

"Tein tämän kurssin harjoituksia ohjeiden mukaan kolme kertaa viikossa ja huomasin jo kahdessa viikossa nopeuteni kasvaneen ja ponnistusvoimani parantuneen"
- Koripalloilija 12 vuotta -

Liikkuvuus on yksi tärkeä osa hyvinvoivaa ja vahvaa kehoa. 
Se parantaa suorituskykyä ja ehkäisee osaltaan rasitusvammojen muodostumista. Kun liikkuvuutesi on hyvällä tasolla, se lisää potentiaaliasi olla mahdollisimman nopea, ketterä, kimmoisa ja räjähtävä. 
Tiesitkö, että pitkäkestoiset passiiviset venytykset lisäävät kehon liikkuvuutta hitaasti ja ne voivat heikentää myös nopeutta ja kimmoisuutta?
Sillä on siis suuri merkitys, kuinka liikkuvuusharjoitteet tehdään. Perinteisillä pitkäkestoisilla ja paikallaan pysyvillä venytyksillä ei saada läheskään niin suurta hyötyä verrattuna siihen, että lihas työskentelee samanaikaisesti, kun sillä harjoitetaan liikkuvuutta. 

Pitkäkestoiset passiiviset venytykset vievät pois osan nopeudestasi, kimmoisuudestasi sekä voimatuotostasi. 

Tässä verkkovalmennuksessa saat tehokkaat liikkuvuusharjoitteet sekä ohjatut lihaskalvojen ja lihasten rentoutusharjoitteet erilaisten pallojen avulla. 

Näillä harjoitteilla parannat nopeuttasi lajissa kuin lajissa, lisäät ponnistusvoimaa ja ketteryyttä sekä tehostat voimantuottoasi.
Aika motivoivaa, eikö?
Ja mikä parasta – vain kolme kertaa viikossa riittää ja kerrallaan käytät aikaasi vain 10-15 minuuttia! Lisäksi muutamia liikkuvuusharjoitteita kannattaa tehdä sekä ennen urheilua, että jälkeen urheilun, palauttelun muodossa. Näin saat parhaimman mahdollisen hyödyn harjoitteista ja näet nopeasti tuloksia! 

 

LIIKKUVAN NUOREN LIIKKUVUUS- JA VENYVYYSPAKETTI- VERKKOVALMENNUS (24,90€) SISÄLTÄÄ:
LIIKKUVAN NUOREN LIIKKUVUUS- JA VENYVYYSPAKETTI- VERKKOVALMENNUS (24,90€) SISÄLTÄÄ:
  • Pitkän kokemuksen omaavan ja urheilufysioterapiaan erikoistuneen fysioterapeutin kehittämän ja tehokkaasti tuloksia tuoneen liikkuvan nuoren venyvyys- ja liikkuvuuspaketin.
  • Pääsyn välittömästi valmennusalustalle ja kaikki materiaalit käyttöösi heti (voimassa yhden vuoden).
  • ​Konkreettiset 10-15 minuutin ohjelmat ohjevideoineen dynaamisiin liikkuvuusharjoituksiin, joita kolmesti viikossa tekemällä voit parantaa nopeutta, kimmoisuutta, ponnistusvoimaa ja ketteryyttä lajissa kuin lajissa. 
  • Pikaharjoitteet, jotka valmistavat ja palauttavat kehoasi liikunnasta.
  • ​Ohjevideot myös vibration ballin/lacrosse pallon/tennispallon käyttöön, triggerpisteiden kautta lihasten ja lihaskalvojen rentouttamiseksi.
  • ​Täydennettävän treenilomakepohjan liikkuvan nuoren motivoimiseksi
  • ​HUOM! 2 kk välein arvonta, jossa palkintona on lähimmän Tramboliiniparkin tai kiipeilykeskuksen 10 kerran kortti. Arvonnassa mukana ovat ne tunnolliset junioriurheilijat, jotka ovat lähettäneet kuvan täytetystä treenilomakkeesta.    
 HARJOITA LIIKKUVUUTTA – PARANNA SUORITUSTA OMASSA LAJISSASI  
Saat konkreettiset 10-15 minuutin ohjelmat, joita kolmesti viikossa tekemällä voit parantaa nopeutta, kimmoisuutta, ponnistusvoimaa ja ketteryyttä lajissa kuin lajissa. 
 NÄE HYÖDYT - TUNNISTA UHAT                     
Kehoa liikkumiseen valmistavien lämmittelyliikkeiden sekä hyvän liikkuvuuden kautta kehityt omassa lajissasi ja voit ennaltaehkäistä myös turhia vammoja. Puutteellinen liikkuvuus voi edesauttaa erilaisten rasitusvammojen muodostumista esimerkiksi selän, polvien ja kantapäiden alueilla.
Hankkiessasi junioriurheilijalle WellStockin fysioterapeutin kehittämän liikkuvuus ja venyvyyspaketin tuet hänen tervettä liikunnallista elämää ja ohjaat häntä jatkossakin huoltamaan kehoaan. 
PARHAAT TULOKSET SAATTE NÄIN:
  • Hanki liikkuvuus- ja venyvyyspaketti junioriurheilijan kehonhuoltoon.
  • ​Katsokaa videot ja tehkää harjoitukset alussa yhdessä.
  • ​Merkitkää jokainen tehty treeni paketissa olevaan lomakkeeseen. 
  • ​Sitoutukaa treeniin ja iloitkaa harjoitusten tuottamista tuloksista. 
fysioterapeuttisi
ANNINA KORHONEN
fysioterapeuttisi ANNINA KORHONEN
Annina on vuonna 2004 valmistunut fysioterapeutti, jolla on myös lähihoitajan koulutus vuodelta 1998. Annina on toiminut fysioterapeuttina tuki- ja liikuntaelinongelmien hoidossa ja ennaltaehkäisyssä sekä leikkauspotilaiden fysioterapiassa valmistumisestaan saakka. Työkokemusta on vuosien saatossa kertynyt useasta eri fysioterapiayksiköstä rutkasti. 

Lisäksi Annina on tehnyt yhteistyötä Pirkanmaalla eri urheiluseurojen urheilijoiden kanssa ja toteuttanut fysioterapian lisäksi urheilijoiden kartoituksia vammojen ehkäisemiseksi sekä pitänyt valmentajien koulutuksia. Urheilijoita on ollut mm. seuraavista seuroista; Ilves, Tappara, Kisa-Eagles, Pyrintö (koripallo), TPV, TaTU, Raholan Pyrkivä, Tampereen Voimistelijat, TaTS. Koripallovalmentajana Annina toimii Raholan Pyrkivässä. 

Annina ylläpitää taitojaan kouluttautumalla säännöllisesti. Erikoistumisopintoina ovat mm. urheilufysioterapian koulutus, fysioterapeutin suoravastaanottokoulutus sekä useita muita tuki- ja liikuntaelinongelmien koulutuksia. Halutessasi näet tarkemmin Anninan taustoista täältä.
© Copyright - All Rights Reserved, WellStock Oy